キウイダイエット

キウイダイエットとはるな愛さん

キウイダイエットははるな愛さんも試しているという今話題の方法です。はるな愛さんと芋洗坂係長と共に都内で行われたイベントにも参加したほど注目の方法です。

キウイダイエットの提唱者は椎名由紀さんという方です。直食を置き換えるやり方になります。

椎名由紀さんといえば、髪の毛はサラサラで艶々でピカピカしています。お肌もつるつるですね。さらにお腹はぺタンコです。まさに女性の憧れの体型といった感じですね。これも全てキウイのお陰だといいます。

キウイダイエットの方法

キウイダイエットの方法はとても簡単です。やり方は、朝起きて空腹の状態ですぐに5分から10分間のキウイ呼吸法ストレッチを行います。これは体内のマッサージをする目的があります。※呼吸法は後で紹介します。

そしてその後にキウイを1個から2個食べます。以上がやり方です。とても簡単な置き換えダイエットの方法ですね。

これを毎日続けると、椎名由紀さんのようなメリハリボディを手に入れることができます。はるな愛さんもチャレンジしているようですね。

キウイには美容に欠かせないるビタミンC成分が1個当たり何と70gも入っています！　更にワインで御馴染みのポリフェノールもフルーツの中では1位の量となっています！

しかも食物繊維やカリウム、葉酸など、美容に欠かせない栄養成分が豊富で健康食品そのものとなっています。栄養価でいえば、あのバナナをも超える量です。

キウイダイエットは、朝バナナに続く第二の人気ダイエットの方法になりそうです。やり方もとても簡単なのが何よりも魅力があります。

キウイ呼吸法

ところでキウイ呼吸法は椎名由紀さんの提唱する方法ですが、やり方は先ほども少し書きましたが、朝起きたてすぐに行います。時間は５〜10分です。毎朝行います。朝起きて、太陽の光を浴びます。そして正しい姿勢で深い腹式呼吸を行います。

深い複式呼吸を行って姿勢を正しくすることで、内臓が正常に働くようになって便秘解消効果が得られます。さらに体内の毒素を排出するデトックス効果も期待できます。

呼吸ストレッチを行うと脂肪燃焼効果が上がるため、効果的に痩せることができるといいます。こういった魅力的な方法ですねの、キウイダイエットを推奨している方は一般の方の中にもたくさんいます。

キウイダイエットでの注意点

キウイダイエットを行っている間は、朝食をキウイに置き換えるだけになります。また特に食事制限も必要ありません。間食はしても構わないといいます。

早く効果を出したい方は、間食を控えると良いようですね。ただし無理をしないで、ストレスを溜めずに行うことが重要になります。

はるな愛さんは、おネエmansでもエクササイズを行って見事にサイズダウンに成功しています。また他のテレビ番組の痩せる企画にも参加していますね。

努力家のはるな愛さんだけに、このキウイダイエット方法でも成功してほしいですね。はるな愛さんが成功すればこの方法に挑戦する方も増えるでしょうね。

今一番の注目の方法、それがキウイですね。やり方は簡単なので、ぜひとも挑戦してみてください！